El estrés se presenta como una realidad en nuestra época, desencadenando una serie de efectos nocivos para la salud y el desempeño tanto laboral como corporal.

Los signos y síntomas frecuentes que debes tener en cuenta son:

• Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sentimiento de peligro próximo, pánico o fatalidad
  • Aumento en la frecuencia cardíaca
  • Respiración rápida (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Problemas para dormir
  • Problemas gastrointestinales
  • Problemas para controlar la preocupación
  • Necesidad de evitar cosas que provocan ansiedad

Para minimizar y hacer desaparecer estos síntomas, presentamos este taller, en el cual aprenderas a observar al estrés en tu vida, pero sobre todo aquellas actividades que te conectan contigo mismo y te hacen experimentar tranquilidad, aprendiendo de igual manera a enfocarte en ellas para que el estrés lo sepas manejar en aquellos casos donde es palpable su existencia.
¡Que el estrés no maneje tu vida! Nosotros te apoyamos a saber cómo lograrlo.